肌の赤み(脂漏性皮膚炎)を治すために




ボンジュール、むぎです(@muuugi105)!!

 

長い間、私の人生に影を落としているもの…。それが「汚肌」です。

2、3年前から私を悩ませているのは、目の周り以外が赤くなってしまう症状。人から「それサングラス焼け?」とよく言われます。あごの色素沈着もすごいです。脂漏性皮膚炎のような症状ですが、お医者さんから診断を受けていないのでちゃんとした病名は分かりません。

脂漏性皮膚炎とは↓↓

湿疹の一つ「脂漏性湿疹」は、脂漏性皮膚炎とも呼ばれ、皮脂腺が多く皮脂の分泌の多い頭皮や顔(特に鼻の周りなど)に起こりやすい他、耳の後ろ、摩擦の多いわきの下や太ももの付け根などにも起こります。 かゆみをともない、赤くなったり、皮膚が荒れてカサつき、ベラベラとはがれてくる場合もあります。

出典:ヘルスケア大学

汚肌の履歴書

子供の頃は普通のキレイな肌でした。それが変化したのが高校生の頃、ニュージーランドへ1年間留学した時です。私は真っ赤なニキビだらけの顔になってしまいました。1年ぶりに再会した母も驚いていました。

帰国後は和食中心とした食生活に戻ったので2、3年かかりましたがニキビは治り、幸いニキビ跡も残りませんでした。

ところが28歳ごろ、今も苦しんでいる「目の周り以外の赤み」が現れたのです。

「なんで私の肌だけ赤いんだろう…泣」

何度、何度そう思ったことか…!!

肌荒れ、特に顔の場合はメンタルがやられます。一番目立つところなので「気にしない」と思っていても、やっぱり人の目が気になるんです。すごい苦しみです。そうなると、外出したくないし人に会いたくなくなっちゃうんです…。何かしようと思っても億劫になっちゃうんです。

幸い、今のフランス人彼氏、ピーちゃんが私の肌が赤くても気にしない方でした。本当に感謝しています。今はピーちゃんのためにも美肌になりたい。この顔の赤みとしっかりと向き合い、本気で治療していくと決めました。

私を苦しめ続けた「肌の赤み」ですが、この「肌の赤み」は「もっと健康的な生活を送りなさい。生活改善しなさい」と知らせてくれた存在なんだと、そう捉えるようにしています。

汚肌で死ぬほど苦しんでいる方、「絶対によくなる」と信じて、一緒に頑張りましょう♡

 

私が使っているスキンケア用品

 

洗顔後

フランス発のスキンケア用品、ラロシュポゼ(La Roche Posay)は、日本でも販売されているので知っている人も多いのではないでしょうか。

敏感肌の私でも安心して使えます╰(*´︶`*)╯個人的にはアベンヌウォーターよりも、ラロシュポゼのターマルウォーターの方がミストが細かくて好きです。

UVケア

日焼け止めも、ラロシュポゼ(La Roche Posay)。色付きのタイプもあるのですが、私は色なしがお気に入り。この日焼け止めはフランスでは見かけないのですが、なぜだろう…?

ちなみにフランスで「ラロシュポゼ製品」は、薬局で販売されています。

 

現在の体の状態など

<肌>顔の赤み、毛穴からモサ、右手薬指の湿疹、乾燥肌、敏感肌、ソバカス、たまにニキビ

<髪>パサパサ、ごわごわ、フケ、白髪

<体>全体的にカサカサ(特に腰回り)、粉拭いている

<婦人科系>卵巣に腫瘍がある(卵巣のう腫)、生理痛がひどい

<生活習慣>運動不足、甘いもの&ヌードル大好き、遅寝遅起、慣れない海外生活でストレス多い

<その他>重度の貧血、便秘気味、冷え症、なんかダルイ

 

書いていて改めて思いましたけど、ヒドイ状態ですね(笑) ひぃ~。

 

現在の治療方針

<食生活>

  • 砂糖断ち&グルテンフリー
  • 加工食品など食品添加物を極力避ける
  • 野菜をたくさん食べる
  • なるべく伝統的な和食をいただく
  • 食べ過ぎない(粗食)

<生活習慣>

  • よく動いて、よく寝る
  • 早寝早起
  • 毎日ラジオ体操&3時間のウォーキングを実践する。ボクシングにチャレンジ!
  • ストレスとう〇こは溜めない

<その他>

  • 薬は使わない
  • 洗剤など化学物質が含まれている物はなるべく使わない

 

目標

  • 赤みのないキレイで強い肌になる
  • 肌だけでなく、体全体の健康を目指す
  • 卑屈の根源であった汚肌を治し、自信を持ってフランスで生活する
  • 誰からでもいいので「肌キレイだね」と言われる(笑)

 

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